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回复 @是个胖胖的评论 这玩意真的好使！刷到赶快练起来！别又在床上扑腾两下#居家锻炼 #肩背训练 #开肩美背拉力器#拉力器#少女背

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别怪我没告诉你！生过孩子的女性都来滚这个小球！快的一周，慢的两周练紧盆底肌，每天10分钟，一点都不难！#盆底肌训练 #瑜伽小球 #产后恢复 #女性居家运动

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