锻炼最好的时间就是现在马上,每天200个,状态好得很#开肩美背#居家锻炼
发布时间:2025-08-29 19:00:27
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听我一句劝,🐻下垂一定要去练背,不仅提升🐻线,副如斜方肌消失了,下颚线也紧致了背薄了,就连马甲线也出来了,穿衣服更好看#居家锻炼 #瘦背瘦手臂 #背部训练 #怎么让背变薄又显瘦
2025-08-29 10:25:45
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当女孩知道原来练背真的这么简单!每天一对哑铃和一首歌的时间,比啃什么绿化带都有用,给自己一个星期的高效燃脂,结果会给你惊喜#练背#健身干货 #瘦手臂 #开肩美背#瘦身塑形
2025-09-12 09:20:52
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懒人健身福音🔥只需一对哑铃20分钟✅榨干全身 力量训练不但可以塑形还是抗衰最好的运动之一,不但能塑形还能锻炼心肺,随时随地赶紧行动!等你们报喜! #健身干货 #居家锻炼 #塑形 #开肩美背 #练出好身材
2025-12-11 19:47:06
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千万别小瞧这一个简单的动作它真的很燃脂 每天三十分钟 腰细了 腹平了整个人体态都好了很多#瘦下来做最美的自己 #呼啦圈瘦身 #变美变瘦变漂亮#虐腹马甲线
2025-08-29 19:00:27
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我以为二胎后就这样了,老公送我个软呼啦圈,其实很简单,管住嘴迈开腿,每天练30分钟,没想到我做到了,坚持就是最好的自律,努力才会出结果!#居家健身 #软呼啦圈 #呼啦圈转起来 #自律遇见更好的自己
2025-08-29 19:00:27
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