每天早上起床空腹一杯温水，晚上睡前跑，瘦了24斤，跑正常的尿酸 跑掉了什么高 跑好了失眠 鼻炎没犯了 大号也正常了，这就是指压板超慢跑的收益。

推荐大家一定要去练一练这个踏步操组合训练，不受场地年龄限制，也不会影响邻居#居家锻炼 #健身 #自律 #指压板

2025-07-16 22:05:01

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推荐大家一定要去练一练这个踏步操组合训练，不受场地年龄限制，也不会影响邻居#居家锻炼 #健身 #自律 #指压板

2025-07-20 11:29:57

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如果你想锻炼又不想跑不想跳还想练掉腰腹赘肉减小维度，那就练习这个踏步操组合#健身 #居家锻炼 #自律 #指压板

2025-07-09 12:33:03

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这小玩意运动一下还挺得劲#李彩虹挠杆子

2025-08-09 17:24:16

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#超慢跑 #指压板 #居家锻炼 #养生就是养健康

2025-09-20

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别小看这个软呼啦圈，就这一个动作不跑不跳！不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩 30分钟#轻松甩掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈

2025-09-20

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#杜克和一哥 #杜克环游世界 #孟加拉的故事 #交换世界计划

2025-09-19

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指压板真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底🦶刺激～身心舒畅～ #指压板#居家锻炼#逆袭 #大肚腩变小蛮腰 #逆袭

2025-09-21

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#大闸蟹 #大闸蟹包装盒 #阳澄湖大闸蟹包装盒 #大闸蟹礼盒 #大闸蟹纸箱 大闸蟹包装盒现货新款螃蟹高档礼品盒河蟹泡沫箱通用纸盒批发定制

2025-09-19

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别整那些没用的，肚子大想细腰的就来转呼啦圈，每天坚持20分钟，腰围一天比一天小。#瘦腰 #瘦肚子 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #自律

2025-09-20

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有鹅蛋要长期发快递的老板们，鹅蛋包装福利来啦！#珍珠棉鹅蛋托 #鹅蛋包装盒 #鹅蛋托盘 #好物推荐 #中丽包装

2025-09-21

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#居家运动 #指压板超慢跑 #居家锻炼 #宝妈推荐 #懒人运动 @DOU+小助手

2025-09-20

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你可不要小瞧这个动作，这一个动作可以练到全身，再大的肚子也不怕坚持下去，你会有收获的加油#大肚腩变小蛮腰 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #呼啦圈摇起来 #居家锻炼 #变美变瘦变好看

2025-09-19

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#好剧推荐 #好人一生平安 #

2025-09-21

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