
发布时间:2025-09-22
标签医疗健康
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重度静脉曲张+小破站=绝鲨~~~。互联网果然出大神,简简单单的运动+上习惯,从六月底到现在,真的巨大变化! 跟着P2的运动去做,每天大概半个小时,日常坚持穿弹力袜(静脉曲张袜)平时注意忌口,饮食清淡一些,纯个人分享理性参考哈! #静脉曲张 #静脉曲张怎么办 #瘦腿袜 #腿部拉伸 #打卡
2025-09-22
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#我要上热门 #健康 #强烈推荐 #关注健康 - 正常血压:收缩压(高压)低于120 mmHg,舒张压(低压)低于80 mmHg。 - 高血压诊断标准:在未使用降压药物的情况下,非同日3次测量,收缩压≥140 mmHg和(或)舒张压≥90 mmHg,即可诊断为高血压。 二、高血压的主要危险因素 - 不可控因素:年龄增长(男性≥55岁,女性≥65岁)、有高血压家族史、性别(男性发病率略高于女性,女性绝经后风险升高)。 - 可控因素:高盐饮食(每日盐摄入>5克)、超重或肥胖(BMI≥24 kg/㎡)、长期过量饮酒(男性每日酒精摄入>25克,女性>15克)、长期精神紧张、缺乏运动、吸烟。
2025-09-22
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